4 mars : je poursuis les efforts et je maintiens les nouvelles habitudes acquises. Citron + gingembre dans une tasse d’eau chaude (miel bio facultatif), attention le plus important, je savoure en pleine conscience de l’instant, je sens, je ressens une gorgée à la fois, je remercie – moi – les autres et Dame Nature. …
3 mars – vous poursuivez les belles actions des jours 1 et 2 et offrez vous un cadeau, intégrez un temps de Pranayama : respiration. En ce joyeux dimanche de mars, prenez le temps de vous aérer, d’aller à la rencontre de la nature et humez chaque instant, chaque élément que vous rencontrerez. Appréciez l’air …
2 mars : souvenez-vous de l’adage, je déjeune comme une Reine – un Roi, je dîne comme une Princesse – un Prince et je soupe comme un(e) Pauvre. Proposez-vous dans les jours à venir de troquer votre repas du soir (si possible) par un potage. Je vous propose pour commencer et pour bien nettoyer les …
1er mars je reprends les bonnes habitudes, ou je persévère, le matin au lever, un citron frais dans une tasse d’eau chaude, râpez un peu de gingembre frais et savourez gorgée après gorgée en pleine présence, remerciez vous de cette délicieuse attention, remerciez les différents intervenants pour que ces ingrédients puissent arriver à vous et …
Jour 1 : Yoga et cure détox pour accueillir le printemps Lire la suite »
